মাদারীপুরসময় ডটকম ডেক্স :

জেসমিনের বয়স ত্রিশ পেরিয়ে গেছে। বয়স বাড়ার সঙ্গে আমাদের শরীরের যত্নের প্রয়োজন। দাঁত নিয়ে ভোগান্তিতে পড়েন নি, এমন মানুষের সংখ্যা খুব। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের সমস্যাও বাড়তে পারে। বিশেষ করে ৩০ পেরোলে দাঁতের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। আসুন জেনে নেই দাঁতের যত্ন কী করবেন?

১. দাঁতের মধ্যে ছোট গর্ত হয়, এগুলোকে ক্যাভিটি বলে। এক কথায় দাঁতের পোকাও বলা হয়। দাঁতের ক্যাভিটির ঠিকঠাক চিকিৎসা করা না হলে দাঁত ব্যথা শুরু হয়। কারণ ক্যাভিটির মধ্যে খাবার ঢুকে যায়। পরবর্তীতে সেই খাবার পচে গিয়ে দাঁতের ক্ষতি করে। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে সকালে এবং রাতে দুইবার ব্রাশ করুন।

২. প্রতিবার ব্রাশ করার সময় দুই মিনিট সময় নিন। দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বাও ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। ব্রাশ করার সময় আপনার সব দাঁতের কাছে যেন ব্রাশ পৌঁছায় সেদিকে খেয়াল রাখুন।

৩. এই বয়সে দাঁতের ক্যাভিটি ফিলিংয়ের মাধ্যমে সহজেই বন্ধ করা যেতে পারে। দাঁত ফিলিং করা থাকলে খাবার কম আটকাবে।

৪. এই বয়সে অনেকের দাঁতের মাড়ি ফুলে গিয়ে রক্তপাত শুরু হয়। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৫. রাতে খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যেই দাঁত ব্রাশ করুন। নিয়ম করে তিন মাস পর পর ব্রাশ পরিবর্তন করুন।

৬. দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা জমে মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করে। এ কারণে জীবাণুনাশক মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন। এতে দাঁত এবং মাড়ির ক্ষয় কম হবে।

৭. চিনিযুক্ত খাবারে দাঁতের সমস্যা বেশি হয়। তাই চিনি এড়িয়ে চলুন। দাঁতের ব্যথা বেশি হলে চিকিৎসবের পরামর্শ নিন।